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往往有管不住嘴，思吃甜食的技艺。

是以很心爱买果干，作为至极渴慕吃蛋糕、喝奶茶技艺的替代。

缓缓含、缓缓嚼，热量没吃进去若干，却成心于增强饱腹感。

生果制效果干，VC 如实会有所赔本，但依然有相称的养分价值。

比如花青素、番茄红素等抗氧化物资，就不会完全丧失，大部分都能保留住来。

矿物资和膳食纤维更是果真无损，反而能因为水分减少，取得高度浓缩。

果干很好买，但不提议汗漫买，非常是超市、市集的散装果干。

看不到配料表、身分表，不知谈它们到底放了多久，吃错了反而无益。

干脆来推选我我方暗里反复回购的果干 & 果脯，共 7 款。

配料很干净，齐全莫得色素、香精、防腐剂，有些甚而唯一世果本人。

也充足小众、厚味，价钱还不贵，爱吃零食又追求健康的一又友必囤！

太长不看的，径直戳图买

1、无花果干

口感艮啾道理，配料表仅无花果

� �1 罐 90g，2 罐 /39 元，4 罐 /69.8 元，6 罐 /99 元

无花果干，大约是养分师最推选吃的果干之一，前提是无添加的。

100g 无花果干，含钾 898mg、含钙 363mg。（数据起首《中国食品身分表》）

有养分，还厚味，艮啾有嚼劲。

吃到中间的花蕊，会有嚼砂糖般的咯吱咯吱声，非常妙！

甜，但不齁嗓子，吃罢了嘴巴有清清的果香，很允洽解馋、过过嘴瘾。

除了当零食吃，还很允洽拿来泡水喝，白热水救星 +1。

广东东谈主煮茶、煮糖水、煲汤也很心爱放点无花果干，自带甜度，又有一定柔润价值。

我咳嗽的技艺还很心爱用无花果干和陈皮、麦冬一齐煮，不加糖也甜津津的。

陈皮 3g+ 麦冬 10g+ 无花果干 15g 清洗后，加 1L 水煮 30 分钟，起锅前加 10g 枸杞煮 2 分钟。

常买的是一方云拾无花果干，用的是山东老品种青皮无花果，低温烘干而成。

青皮红肉，非常貌好意思，不加糖和添加剂，配料表唯一极新无花果。

价钱合算，一罐 90g，拼团价，39 元 /2 罐，69.8 元 /4 罐，99 元 /6 罐。

ps，无花果干常温情状下易氧化，情态会缓缓变暗，属以前表象。

戳下图即可购买� �

2、蓝坚持葡萄干

小众葡萄品种，配料表仅葡萄干

� �1 袋 158g，39.9 元；2 袋 /69.8 元；3 袋 /99 元

葡萄本人即是富钾生果，干制后就更横暴了，钾含量高达 995mg/100g。

夏天流汗多，钾元素容易流失，吃几颗葡萄干就可快速补上。

等闲葡萄干吃多了，挖到一款很非常的蓝坚持葡萄干。

原料用的是新疆吐鲁番产区的蓝坚持葡萄，也叫手指葡萄、好意思东谈主指。

性情是长、甜，肉厚且无籽，果真是天选果干圣体。

不需要加任何糖，不需要去核，鲜果吊干，配料表仅有"葡萄干"。

莫得挑升挑，汗漫量了一个，长度达到了傲东谈主的 5cm！

哪怕在新疆，它亦然葡萄干界"祖奶奶"的级别！

个头大吃起来就很过瘾，皮裹着肉，脆脆糯糯的，很有咀嚼的快感。

我以为甜度比过年家里买的青提葡萄干低得多，香味也更浓郁，更厚味。

浓黑的清明，看起来就满满花青素 ~

包装很贴心，小袋分装，还非常策动了封口，可重迭开封，锁鲜效果更佳。

蓝坚持葡萄质好价贵，制效果干价钱也有点小贵。

蓝本不思上架，但耐不住厚味又非常，依然思让识货的你们也试试。

1 大袋 158g，39.9 元；买多更合算，2 袋 69.8 元；3 袋 99 元。

再自掏腰包送个福利：下单葡萄干后驳斥区晒单号，抽 5 个东谈主，每东谈主送 2 袋空腹山楂果脯。

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3、红心芭乐干

香甜柔嫩有嚼劲，配料表仅芭乐

� �1 袋 60g，积分兑换价，39.9 元 /3 袋，59.9 元 /5 袋

芭乐即是番石榴，磋议许多朔方一又友没见过。

把它作念效果干，本南边东谈主第一次吃也被惊艳到了！

用的是低温慢烘工艺，制成的果干保留了一定水分，口感有点非常。

软糯、柔韧、有嚼劲，嚼着嘎嘎吱吱作响，还能品到沙沙的质料。

一边嚼，一边开释出热带生果馥郁的果香，比吃极新芭乐还要香 ~

划重心，它配料表仅有红心芭乐。

不加一粒糖，照样能尝到芭乐本人的甜感，又属于清甜挂，不腻不齁。

毕竟用的是生态培植的树上八分熟红心芭乐，熟度高、风度足，浓缩后更是精华 ~

对了，芭乐鲜果的膳食纤维高达 5.9g/100g，干制后还会更密集哦。

8 斤极新芭乐才调作念出 1 斤芭乐干，一袋 60g，相称于要用掉一斤极新芭乐。

积分兑换，39.9 元 /3 袋，59.9 元 /5 袋！

内部都是零丁包装，一次吃一小袋，也相比好控量。

戳下图即可购买� �

4、金桔肉

不甜不腻无职责

� �1 袋 80g，39.9 元 /3 袋，59.9 元 /5 袋

金桔果干，我愿称之为不错径直吃的金桔膏！

外面裹了一层透亮的糖衣，实质吃起来一丝儿不甜。

韧韧的，有点像橡皮糖，吃罢了嘴巴里凉丝丝，还有金桔的果香，好清新！

拿它泡水，白热水也酿成柑橘味。

泡过的金桔肉也能吃，口感变得绵软，咬下还会爆汁。

配料表更是深得我心，仅金桔、低聚异麦芽糖。

金桔用的是广西大个金桔，果味浓、果肉厚，膳食纤维丰富。

用低聚异麦芽糖替代蔗糖，甜度低，热量也低，依然一种益生元，肠谈领跑者

72 小时慢烤工艺，保留了金桔当然风度，不甜不腻，多吃几个也没啥职责。

一袋 80g，有零丁小包装，菜菜开团，39.9 元 /3 袋，59.9 元 /5 袋！

即日起到 8 月 15 日，买 5 袋装还多送 1 袋车厘子干！

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5、南姜杨梅

微辛咸甜，水润柔嫩

� �1 罐 100g，积分兑换，36.9 元 /3 罐

寻常杨梅干内行见多了，南姜风度的杨梅干吃过吗？

不要被姜字劝退了，南姜才不像生姜那样呛辣。

它辣，但回甜，且香味愈加丰沛、复合，有接近肉桂、丁香的辛香。

潮汕东谈主作念甘草生果，必不成少的调味即是南姜，可思它和生果有多搭了。

别的杨梅干外面裹了一层厚厚的白砂糖，吃起来还怪有职责的。

南姜杨梅外面裹的是南姜末，制作中只加极少白砂糖和盐，更稳健我们当今的口味。

挤压吮吸它，会渗出一咪咪汁水，微微的咸度领先将精神和胃口都撩拨了一下。

牙齿一刮，肥厚的杨梅果肉就落到了舌头上。

口感水润、柔嫩，南姜沙沙的质料混在其中，晕出巧妙的辛香，好解腻，好上面！

原料用的是诏安大粒杨梅，有核，但核小肉多！

肉肉嚼吧罢了，还要嘬一嘬核才舍得吐掉。

身分表很干净，不添加防腐剂、色素、香精，给家里老少、妊妇吃也省心。

积分兑换，3 罐仅需 36.9 元！

一罐放家里，一罐放办公室，一罐外出玩揣包里，不怕吃不完

戳下图即可购买� �

6、黄皮干

软韧有嚼劲，咸甜回甘

� �1 罐 250g，29 元；2 罐 /55 元

黄皮，是岭南一带非常的生果，果肉软糯。

性质也夷易近东谈主，不寒凉、不上火、不生湿，是老广认证的浩气果！

广东许多史籍都纪录过，"饥食荔枝，饱食黄皮"，  "食荔枝太多，以黄皮解之"

因为季节短，机智的产地东谈主民会把它作念成黄皮干，以此延迟赏味期。

干制的黄皮保留了果皮，皮肉连成一体，口感变得艮啾、韧实、有嚼劲。

柑橘香也被无尽放大，风度更为凝练，咸甜交汇，吃完嘴里还泛着幽幽甘甜。

我们选的这款黄皮干，用皮薄肉厚、核小汁多确当季鸡心黄皮果制成。

东谈主工去核 + 九蒸九晒古法工艺，大口吃跳跃瘾，比嗑瓜子还爽，却不怕上火！

2 个口味，甘草味甘甜爽口，竹盐味则多了一份咸香。

积分兑换价，250g*1 罐，29 元；250g*2 罐，55 元。

戳下图即可购买

7、即食柠檬干

弹韧有嚼劲，即食泡水齐可

� �1 袋 180g，积分兑换，35.8 元；2 袋 /59.8 元

柠檬也能作念成即食果干？是真的。

不酸不涩不干巴，而是清甜、弹韧、有蜜香，吃罢了嘴巴还会有回甘，口齿留香。

低温慢烘工艺制成，费力锁住极新柠檬的形、色、香。

重量很可不雅，果肉鼓胀，切片结识，吃起来就很过瘾。

有两个口味，蜂蜜味有蜜香，更甘甜；海盐味名义有盐粒，微微的咸度很提味。

不错当果脯径直吃，拿来泡水即是一杯电解质水。

甜咸甜咸的，还有浅浅柠檬味，喝完上颚凉凉的。

泡过水的柠檬干，口感还尤其迷东谈主。

果皮非常坦白，果肉遇水复原，簌簌声像在嚼文旦果肉，还会 biu 汁。

1 袋 180g，约 25 片柠檬干，片片零丁包装。

可当果脯径直吃、可泡水喝，还能拿来煮果茶，比寻常冻干柠檬片更实用。

积分兑换，1 袋35.8 元！2 袋仅需59.8 元！

戳下图即可购买� �

本期内容写到这里法规啦，临了再附上一个相聚页。

还思吃什么零嘴都不错告诉我，我尽可能去搜寻更健康、更低职责的

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